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预防白带褐色的方法

2018/05/23   来源:互联网

  健康女性往往有少量白带分泌使外阴和阴道保持湿润。白带异常是指白带过多或色、质、气味发生变化,这是妇科多种疾病常见的信号,应引起特别关注。



  预防白带褐色的方法

  1、月经前后卫生清洁:来月经要注意清洁阴道,以防感染病菌。不管月经量多还是量少,卫生巾一定要选择透气好,比较“轻薄”型的。

  2、生活要规律,避免过于劳累:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调,同时也可能会影响白带。保持有规律的生活作息习惯,白带和月经也就能逐渐恢复正常。

  3、适当运动:多做骨盆运动,下腹部的运动可以有效改善子宫的血液循环,对于女性经期的顺畅、痛经或是排卵的正常与否都很有帮助,有效预防白带褐色症状的发生。

  4、注意饮食:多吃含有铁和滋补性的食物。月经后白带褐色的女性要补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。少食辛辣和油腻生冷之品,宜多食用一些益脾补肾和清热利湿的食物,如莲子、大枣、山药、薏苡仁、冬瓜仁等。尽量少吃寒凉的食物,如雪梨、马蹄、柿子、田螺等。

  5、避免受凉:做好保暖工作,尤其是在月经前后和月经期间,注意经期勿冒雨涉水。腹痛时可用暖水袋热敷小腹,减缓疼痛。

  总之,白带异常需要及时检查治疗。

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