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女性子宫后位的恢复方法

医生在线网 2017/08/08 来源:互联网

  女性子宫后位严重将会影响生育,对于出现严重子宫后位的女性来说,经常会出现腰酸背痛、小腹酸胀的症状,尤其是到了经期,这些不适症状会加重,甚至会出现痛经的情况。

  女性子宫后位的恢复方法

  1、改变睡姿

  不良的睡姿会导致子宫后位的发生,比如长期仰卧的女性,容易导致子宫后位,因此,建议严重子宫后位的女性朋友改变睡姿,***采取侧卧位或者几种睡姿轮流变换,不要老是采用仰卧睡姿即可。

  2、俯卧位运动

  这项运动可以纠正严重的子宫后位。具体做法如下:第一步,俯卧在床上,并用垫子抬高双腿。第二步,将右腿向上举起,然后慢慢放下来,再换成左腿向上举起,再回复原位。按照这个动作循环30次左右即可。

  3、跪位运动

  方法很简单,首先准备一张瑜伽垫,然后跪坐在瑜伽垫上,上半身要伸直,然后将双臂撑开往上举整个,上半身向前倾,直到手心撑地为止,最后再慢慢回复原位。


  4、手术复位

  如果子宫后位比较严重,可采用手术的方法来复位,手术复位的原理是缩短圆韧带,以达到让子宫前倾的目的。术后需要患者坚持每天锻炼胸膝卧位,可帮助子宫复位。需要注意的是,在进行胸膝卧位时,一定要排空大小便。

  希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,万事如意。

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